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在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。