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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可

 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免
肝火上炎。