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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。