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　　在这个时
节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。