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这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆
芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。