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　　 在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 

荠菜
、

香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。