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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就
是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。