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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。