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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。