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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。