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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。