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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛 辣刺激 食物，以 免
肝火上炎。