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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物

，以免肝火上炎。