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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭  菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。