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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗


、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。