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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。