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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。