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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。