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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食  物，以免肝火上炎。