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　　在这个时节该如 何调 
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆
芽、
蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。