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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。