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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。