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　　在这个时节该如

何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。