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　　在这个 时节该如何调理养


生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。