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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。