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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。