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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃

鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。