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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。