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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。