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の乱

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。