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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“
春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ， 以免肝火上炎。