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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜
 绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。