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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。