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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。