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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。