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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。