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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的

蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。