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　　 在这  个时节该
如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 
上炎。