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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春 芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。