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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食
 或少食辛辣刺激食物， 以 
免肝火上炎。