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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿  等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。