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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
 芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣
等，禁食或少

食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。