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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。