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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、
蒜 苗、豆苗、 
莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。