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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以

疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。