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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。