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　　在这 个时节该如

何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以
 疏
肝柔 肝 。另外， 俗语称“春日吃春  芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。