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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气
味 的蔬菜 ，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。