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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。