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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩


芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。